کتاب تمرکز

چطور در عصر جدید به بالاترین حد تمرکز و توجه دست یابیم و کیفیت کارهایمان را چندین برابر کنیم؟

اول از همه باید به شما تبریک بگویم! چون تصمیم گرفتید روی خودتان سرمایه گذاری کنید و تمرکز و توجه خود را بهبود ببخشید.

آیا می دانید حدود نیمی از افراد نسبت به کاری که در حال انجام آن هستند یا چیزی که جلوشان است، توجه نمی کنند و ذهنشان جای دیگری است؟

نظر سنجی اخیر دانشگاه کالیفرنیا تخمین می زند که ما هر روز با 34 گیگا بایت اطلاعات بمباران می شویم. این میزان دو برابر 30 سال قبل است. کارمندان دفتری به طور متوسط هر سه دقیقه یک بار توسط یک عامل خارجی دچار حواس پرتی شده و در کارشان وقفه ایجاد می شود.

با این اوصاف جای تعجب نیست که مدت زمان تمرکز ذهن ما مرتب کمتر و کمتر می شود. اینترنت زمان کاری ما را به قطعات کوچک تقسیم کرده است.

نسل دیجیتال این وقفه های مداوم را نرمال محسوب می کند. و امروزه از انسان ها انتظار می رود که به صورت چند وظیفه ای کار کنند که تمرکز آن ها را روی هر یک از وظایفشان بسیار ضعیف کرده و ممکن است باعث عدم کارایی و تولید شوند.

تحقیقات صورت گرفته در این زمینه نشان می دهند کارمندانی که به صورت مداوم توسط تماس های تلفنی و ایمیل هایشان دچار حواس پرتی می شوند، دچار افت 10 درصدی در میزان آی کیو خود می شوند.

ما در این کتاب تمرکز، به شما که تصمیم گرفتید تمرکز خود را بهبود ببخشید و کیفیت کارهایتان را افزایش دهید، راهکارهای ساده و کاربری پیشنهاد می کنیم که با به کار بستن آنها می توانید انتخاب های خود را کمتر و روی چیزهای کوچک تر تمرکز کنید و در حیطه های مختلف مانند مطالعه کار و زندگی خود موثر تر باشید و به آرامش بیشتری دست پیدا کنید.

انتخاب کمتر، بهتر و موثرتر است.